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帮助牛皮癣患者好睡眠的方法有哪些

来源:郑州市银屑病研究所时间:2016-03-18 14:59:11

 

帮助牛皮癣患者好睡眠的方法有哪些?说起牛皮癣这一皮肤病大家一定都不陌生,而且对于牛皮癣的白斑症状也都有非常深刻的印象。人们一旦患上了牛皮癣对自己的健康和外观形象上的危害是不言而喻的。所以西安牛皮癣医院专家就为大家稍微介绍一下。

帮助牛皮癣患者好睡眠的方法有哪些

1、睡前足浴: 牛皮癣患者在睡前烫脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。

2、睡前刷牙:牛皮癣患者睡前刷牙,可清除藏在牙齿内的食物残渣,保护我们牙齿。

3、睡前散步:牛皮癣患者在睡前散步,可以帮助胃肠消化,并且缓解一天上班来的压力,在花园散散步,闻一下花香,伸展一下筋骨,让自己放松一下,有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

4、睡前忌娱乐过度:睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情,过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

5、睡前忌饱食:牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担,不但难受不说,而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

帮助牛皮癣患者好睡眠的方法有哪些?西安治疗银屑病医院医生提醒患者:牛皮癣是我们现实生活中常常见到的慢性皮肤疾病,不仅影响了患者的美观,而且对患者的正常生活和工作都产生了巨大的影响,做好预防牛皮癣的工作十分重要。希望大家早日康复。

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